Žárlivost asi každý dříve či později pozná. Někdy se jedná o lehkou až lichotící žárlivost, někdy naopak o těžkou, která zahrnuje i násilí a omezení osobní svobody. Přehnáná žárlivost dokáže postupem času zaručeně udusit sebe lepší vztah. Čím více se dotyčný snaží toho druhého kontrolovat, tím více ho ztrácí.

Základ je uvědomit se, že žárlíte a začít přemýšlet nad tím proč ? Velmi vhodné je promluvit si o tom se svým partnerem a požádat jej o pomoc v předcházení žárlivých scén. Snažte se především uvědomit si příčiny žárlení, jedině tak se můžete snažit žárlivost z Vašeho vztahu vymazat. Uvedeme si několik příčin žárlivosti a možná se v některém případů poznáte.

Nedostatek sebedůvěry

Bojíte se, že Vás partner opustí, že Vás snad nemiluje tak jako vy jeho ? Myslíte si, že je někdo přitažlivější než vy, že vy nejste dostateční ? Přesně to mohou být důvody k žárlivosti.  Máte ohromnou potřebu být milováni. Jste závislí na názorech okolí a zejména vašeho partnera. Vyhledáváte důvod, proč nejste dost dobří, proč by partnero chování mohlo nasvědčovat tomu, že Vás nemiluje. Často jde o absurdní situace, kdy vidíte nevěru v televizním seriálu a hned se tento případ snažíte navléknout na vašeho partnera. Postupně můžete začít žárlit nejen na partnera a lidi se kterými se stýká, ale také na jeho koníčky nebo věci, které má rád. Když jde do práce, bojíte se co tam dělá. To sáme pokud jde na trénink, když je doma sám. To vše ve Vás probouzí pochyby.

Strach z konkurence

 Často také žárlivost vzniká s partnerova extravagantního vystupování a oblékání. Pokud je s každám hned kamarád a v případě dívky chodí neustále ve vyzývavém oblečení. Probouzí to ve Vás myšlenky, na to, kolik lidí se pokusí s Vaším partnerem začít flirtovat a dostat se jej do postele. 

Ego

Někdy může žárlivost vyvolávat i Vaše ego a sobeckost.Zejména ohnivá znamení, si přejí být středem pozornosti, bez ohledu na druhé. Pokudmá partner i jiné zájmy, začnou jej omezovat a podezřívat. Tím se startuje kolotoč, kdy se snaží partner více uvolnit ze vztahu a vy jej o to více pronásledujete.