Žárlivost - jak se jí zbavit

Žárlivost asi každý dříve či později pozná. Někdy se jedná o lehkou až lichotící žárlivost, někdy naopak o těžkou, která zahrnuje i násilí a omezení osobní svobody. Přehnáná žárlivost dokáže postupem času zaručeně udusit sebe lepší vztah. Čím více se dotyčný snaží toho druhého kontrolovat, tím více ho ztrácí.

Základ je uvědomit se, že žárlíte a začít přemýšlet nad tím proč ? Velmi vhodné je promluvit si o tom se svým partnerem a požádat jej o pomoc v předcházení žárlivých scén. Snažte se především uvědomit si příčiny žárlení, jedině tak se můžete snažit žárlivost z Vašeho vztahu vymazat. Uvedeme si několik příčin žárlivosti a možná se v některém případů poznáte.

Nedostatek sebedůvěry

Bojíte se, že Vás partner opustí, že Vás snad nemiluje tak jako vy jeho ? Myslíte si, že je někdo přitažlivější než vy, že vy nejste dostateční ? Přesně to mohou být důvody k žárlivosti.  Máte ohromnou potřebu být milováni. Jste závislí na názorech okolí a zejména vašeho partnera. Vyhledáváte důvod, proč nejste dost dobří, proč by partnero chování mohlo nasvědčovat tomu, že Vás nemiluje. Často jde o absurdní situace, kdy vidíte nevěru v televizním seriálu a hned se tento případ snažíte navléknout na vašeho partnera. Postupně můžete začít žárlit nejen na partnera a lidi se kterými se stýká, ale také na jeho koníčky nebo věci, které má rád. Když jde do práce, bojíte se co tam dělá. To sáme pokud jde na trénink, když je doma sám. To vše ve Vás probouzí pochyby.

Strach z konkurence

 Často také žárlivost vzniká s partnerova extravagantního vystupování a oblékání. Pokud je s každám hned kamarád a v případě dívky chodí neustále ve vyzývavém oblečení. Probouzí to ve Vás myšlenky, na to, kolik lidí se pokusí s Vaším partnerem začít flirtovat a dostat se jej do postele. 

Ego

Někdy může žárlivost vyvolávat i Vaše ego a sobeckost.Zejména ohnivá znamení, si přejí být středem pozornosti, bez ohledu na druhé. Pokudmá partner i jiné zájmy, začnou jej omezovat a podezřívat. Tím se startuje kolotoč, kdy se snaží partner více uvolnit ze vztahu a vy jej o to více pronásledujete.

Důkaz věrnosti neexistuje

Neexistuje žádný důkaz věrnosti, který by bylo možné žárlícímu předložit. Žárlivec si začíná svého partnera představovat ve smyšlených situacích a mnohdy ho svými scénami do cizí náruče pošle.

Určitá míra žárlivosti ke zdravému vztahu patří. Každý přece žárlí, jen se to nesmí vymknout z ruky. Když někdo k někomu patří, neznamená to, že ho ten druhý vlastní. Základem dobrého partnerského soužití je oboustranná důvěra. Mluvte pokud možno klidně se svým partnerem o svých citech k němu a o strachu z toho, že vás opustí. Tímto klidným jednáním se vyhnete výčitkám a obviněním, protože scénami a vyčítáním ho ženete do opozice.

Chorobná žárlivost

Vzniká, i když k ní partnerovo chování nezavdává příčinu. Žárlivec promítá své paranoidní podezření na věrného partnera a nechápe, že nemá vlastně žádné opodstatnění. Jde o obsesivní jednání založené na paranoiditě (podezíravosti, vztahovačnosti), jejíž příčinu lze hledat v nejistém dětství.

Jak na žárlivost

• Pokud žárlíte, je důležité si uvědomit, že ten, kdo má problém, jste vy.
• Pokud vás popadne záchvat žárlivosti, zkuste nějakou dobu počkat, než cokoliv začnete řešit. Zatímco budete tiše bojovat se svými pocity, naučíte se je překonávat a postupně se budete zdokonalovat.
• Uvědomte si, že partner není něco, co vlastníte, a že láska je především svoboda nechat druhého žít.
• Nejednejte se svým partnerem jako s věcí.
• Nevyužívejte triky a manipulace, aby jste jej k sobě připoutali.
• Nečiňte svého partnera jediným středem svého života. Mějte své koníčky, věnujte se svým přátelům.

Několik citátů na závěr

Muži žárlí na své předchůdce. Ženy žárlí na ty, co přijdou po nich. (Marcel Achard)

Žárlivost je saň, která se krmí nejistotou a pase pořád po nových soustech neklidu a trápení. Jakmile jí dáme jistotu, buď umře hlady nebo nás v zuřivosti rozsápá. (Francois de la Rochefoucauld)

Muž žárlí, když miluje, žena i když nemiluje. (Immanuel Kant)

Žárlivost má kořeny spíš v egoismu než v lásce. (Henry Wadsworth Longfellow)

Člověk není nikdy žárlivější, než když sám začíná v lásce ochabovat. Pak už nevěří tomu druhému, protože cítí, jak málo se dá věřit jemu samému. (Franz Grillparzer)

Žárlivost je láska těch, kteří milují jenom sebe. (Walter Benjamin)

Čím pěknější jablíčko poznání, tím ošklivější červ žárlivosti, kterého s ním polknete. (Ladislav Muška)